Oficinas de ioga, tai chi
chuan e liam gong são oferecidas na Pró-Família.
Relaxamento, flexibilidade, redução de dores e
estresse, estes são alguns dos benefícios proporcionados pelas oficinas
orientais disponíveis para os idosos na Fundação do Bem-Estar da Família
Blumenaunense (Pró-Família).
Atualmente, são três: ioga, tai chi chuan e liam
gong. Todas são com a professora Vilma Pereira e ocorrem uma vez por
semana.
Uma das mais conhecidas é o ioga, que
consiste na prática de meditação, relaxamento e alongamentos.
De acordo com a
professora, as aulas auxiliam a combater a insônia e melhoram a mobilidade e a
força muscular. “Muitos alunos dependem de medicamentos para dormir e, depois
que passam a frequentar as aulas, relatam que conseguem relaxar com mais
facilidade”, conta.
Já o tai chi chuan é uma arte marcial
chinesa. O grupo de idosos da Pró-Família que frequenta essa oficina participa
inclusive de campeonatos todos os anos.
No ano passado, foram campeões
catarinenses e brasileiros. Conforme explica Vilma, a prática dá segurança e
desinibe os idosos. “Utilizamos o método tai chi simplificado yang. Usamos
instrumentos como espadas, leques e também as mãos livres. As aulas são muito
boas para trabalhar a flexibilidade, o equilíbrio físico e mental, bem como
diminuir o estresse”, aponta.
Fotos: Marcelo Martins
Menos conhecido, mas com tantos efeitos positivos
quanto os outros, o liam gong é uma terapia oriental, criada por um ortopedista
para tratar as dores do corpo. “Os exercícios foram elaborados de modo a
oferecer saúde para as pessoas.
Eles fortalecem a musculatura e melhoram a
mobilidade articular”, explica a professora.
Todas as três oficinas orientais possuem
vagas abertas para os idosos que se interessarem.
Para se inscrever, basta
procurar a gerência do Pró-Idoso, por meio do telefone 3381-6972, ou no
endereço Rua Itapiranga, 368, no bairro da Velha.
Assessora de
Comunicação: Aline Franzoi Santos Fleith
Nenhum comentário:
Postar um comentário